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팁tip코리아 건강 탄산수 맛있게 다이어트, 체지방 줄이는 법 제격

탄산수 맛있게 다이어트, 체지방 줄이는 법 제격



소화 장애가 있을 때 먹으면 청량감을 느낄 수 있어 소화에 좋은 음식으로 인기가 많다.

탄산수 효능
탄산수란, 이산화탄소가 용해된 물로 약산성을 띤다. 탄산수 효능은 미네랄 성분이 그대로 함유돼 꾸준히 음용할 경우 신체의 미네랄 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 또 탄산수의 효능은 위에 좋은 음식이자 변비 증상을 낫게 하는 변비에 좋은 음식으로 꼽힌다. 탄산수 다이어트는 탄산수 칼로리가 0인데 포만감을 줘 식전 탄산수를 마셔 식사량 조절에 도움을 준다. 

더불어 탄산수 세안은 피부 좋아지는 습관과 피부 좋아지는 법에 효과적으로 알려졌다. 미세먼지 클렌징과 유·수분 밸런스 유지, 얼굴 붓기 빼는 법 등에 효과가 뛰어나다. 또 탄산수 효능은 수족냉증 증상 완화에도 도움을 준다.

탄산수 부작용
탄산수는 약산성이어서 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 식도괄약근 기능 약화 등 탄산수 부작용이 나타날 수 있다. 또 역류성 식도염 증상이나 과민성대장증후군 증상, 위궤양 증상이 있을 때 먹으면 탄산수 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다. 

탄산수 활용법
탄산수는 생선 비린내 제거를 한다. 생선을 탄산수에 15분가량 담가두면 생선 잡내를 없앨 수 있다. 또 탄산수는 연육 작용을 하며, 튀김·부침개를 만들 때 탄산수를 첨가해 바삭하고 쫄깃한 식감을 낼 수 있다. 이어 탄산수는 흰옷 누런 때, 흰옷 김치 국물 제거 등 옷에 묻은 커피 얼룩 제거에 효과적이다. 아울러 탄산수는 꽃다발 꽃을 더 오래 싱싱하게 보관할 수 있도록 돕는데, 이는 물과 탄산수를 1:1 비율로 섞어 꽃병에 채워주기만 하면 된다.

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