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위장 건강을 지키기 위해 알아두면 좋은 건강팁

최근 1인 가구 증가와 함께 혼밥족이 늘면서 균형 잡힌 식사를 하지 못하는 경우가 많다. 생활 속 스트레스가 심한 상황에서 불규칙한 식사는 위장 질환 위험을 높인다. 위장에 염증이 생기면 소화불량은 물론이고 심각한 복통이나 암이 발생할 확률이 높아지므로 위장 건강이 중요하다. 위장 건강을 지키기 위해 알아두면 좋은 팁을 소개한다. 첫째 유산균이 든 음식을 섭취하는 것이다. 유산균은 장 속 유해균 활동을 억제하고 […]